VENCEDORES do torneio de Futebol! Boas Férias!

Na passada sexta-feira, dia 17 de Junho, decorreu mais um Torneio de Futebol na EB Marques Leitão, organizado pelo Grupo de Educação Física. A nossa turma teve uma excelente prestação vencendo as eliminatórias e a final, sagrando-se, assim, Campeã de Futebol do 7º ano. Parabéns a todos!

Hoje encerra mais um ano lectivo, votos de boas férias a todos e muito empenho e trabalho para o ano! Continuem a ser exemplos de uma  "mente sã e corpo são" e a promover um estilo de vida saudável!

Felicidades! - D.T. Rita Vidal

Acção de sensibilização para um estilo de vida saudável

Esta segunda-feira, 20 de Junho, decorreu durante a manhã uma acção de sensibilização na EB Marques Leitão, promovida pela nossa turma, com o objectivo de informar a comunidade educativa de alguns passos a dar no sentido de manter um "mente sã e um corpo são". Assim, expusemos os nossos trabalhos acerca de higiene oral e alimentação saudável. Medimos peso e altura, para calcular o IMC. Este é uma medida adoptada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) que permite avaliar se temos o peso ideal para a nossa altura. Apresentámos os resultados e entregámos folhetos de sensibilização. Passámos o vídeo e o Power Point elaborados pelos grupos e ainda disponibilizámos um jogo. Obrigado a todos os que participaram! Deixamos aqui os nossos trabalhos deste período. 

FOLHETO:

http://pt.scribd.com/doc/58316082/Folheto

POWERPOINT:
http://pt.scribd.com/doc/58315876/Alimentacao

Vídeo :

CONVITE

Segunda-feira, 20 de Junho irá decorrer na nossa escola uma actividade para informar os alunos sobre como manter uma mente sã e um corpo são, vamos, por exemplo, medir o seu IMC e dar algumas informações sobre alimentação saudável...

Decorrerá no átrio da escola, entre as 9:50 ate às 11:50h. Os professores também podem participar.

Não faltes! Participa já!

Mente sã, Corpo são - 3º Período

Este período desenvolvemos o trabalho dentro do nosso projecto "mente sã, corpo são", ligado à alimentação saudável e higiene oral.

Fizemos vídeos, powerpoints, um  jogo, panfletos, uma BD... 

Tudo será apresentado na próxima segunda na EB Marques Leitão! Apareçam!

Treinar a mente e o corpo em casa

           Para os nosso corpo ficar em forma sem sair de casa temos, por exemplo, alguns jogos de computador, consolas de jogos ou simplesmente bicicletas estacionárias. Desta forma, conseguimos fazer exercício sem sair de casa e com diversão.

            Alguns exemplos de exercícios de jogos mentais para o computador para promover uma mente sã, são: xadrez virtual, sudoku, damas, palavras cruzadas, etc. Ou nas consolas de jogos o “buzz ginástica mental para a psp” ou o “ brain age2 para a ds”, etc.

            Já ao nível da actividade física e exercício físico, para promover um corpo são nas consolas temos a nova geração de jogos como a” wii fit plus” com alguns exercícios de barriga e de força e “playSation move” que nos pode ajudar a levar o nosso corpo a mover-se.

            Ou mais simplesmente, como muitas pessoas têm em casa a ganhar teias de aranha, as bicicletas estacionárias, que servem para pessoas se moverem sem sair de casa, fazerem exercício físico e beneficiar das suas vantagens para a saúde no conforto do lar… já escolheu a sua? 

Trabalho realizado por:

João Casais nº11

Dia Mundial Sem Tabaco

O Dia Mundial sem Tabaco, promovido pela Organização Mundial de Saúde (OMS), assinala-se hoje com iniciativas pelo país que alertam para as consequência do tabagismo, a principal causa, evitável, de morte e doença.

Segundo a OMS, mais de cinco milhões de pessoas vão morrer, este ano, por doenças relacionadas com o tabaco, tais como enfarte do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC), cancro e doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC). Este número não inclui as mais de 600.000 pessoas, 25 por cento das quais crianças, que vão morrer devido à exposição ao fumo ambiental do tabaco, adianta a OMS.

Num estudo, investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto perceberam que os adolescentes têm consciência de algumas das implicações do tabagismo na saúde: “Eles sabem que fumar faz mal e são capazes de associar o tabagismo a um maior risco de sofrer de cancro do pulmão ou doenças respiratórias e de morrer. No entanto, as informações de que dispõem não os impedem de fumar”... Em formação cívica temos vindo a desenvolver este tema, queremos contrariar este pensamento!

Segundo a OMS, o número de mortes anuais provocadas pela epidemia global do tabagismo poderá ser superior a 8 milhões em 2030. Se durante o século XX o tabaco foi responsável pela morte de 100 milhões de pessoas, prevê-se que no século XXI possa matar mil milhões de seres humanos.

Precisa de ajuda?

Linha SOS – Deixar de Fumar: 808208888 begin_of_the_skype_highlighting            808208888      end_of_the_skype_highligh
 

Poupe a sua saúde e o seu bolso!

Quanto dinheiro já poderia ter poupado se não fumasse? 

http://www.health.com/health/library/mdp/0,,calc011,00.html#calc011-sec

http://prevencao.cardiol.br/testes/tabagismo/calculocigarro.asp

 Conversor de moeda: http://www.xe.com/ucc/po/ 

Relembramos um post nosso antigo: http://mentesacorposao7d.blogspot.com/2011/01/cuidado-com-alcool-tabaco-e-drogas.html

Programa "Cuida-te"

A importância de um estilo de vida saudável está cada vez mais presente na nossa sociedade com uma preocupação crescente das entidades competentes. Exemplo disso, é o CUIDA-TE, um Programa do Instituto Português da Juventude, I.P. com diversas Entidades parceiras, do sector público e privado. Este tem como principal objectivo trabalhar na área da saúde juvenil e na promoção de estilos de vida saudáveis: "Educar para a saúde, promovendo a aquisição de conhecimentos e competências nesta área, de forma global e integradora, interrelacionando as suas diferentes componentes: somáticas, psico-afectivas e sociais." Destina-se a jovens entre os 12 e os 25 anos e outros que desenvolvem actividades nesta área dirigidas aos jovens. O CUIDA-TE prevê 5 medidas distintas de actuação:  1 – Unidades Móveis; 2 - Formação; 3 – Teatro debate; 4 - Gabinetes de Saúde Juvenil - Consultas gratuitas; 5 – Apoio a projectos.  Destas destacamos o "Teatro debate" e Gabinetes de Saúde Juvenil. O Teatro promove acções de Teatro debate sobre tema de interesse dos Jovens relacionadas com a promoção da sua saúde, que estimulam a reflexão e o debate sobre problemas que querem discutir. As Peças de Teatro Debate disponíveis são:" Nem muito simples, nem demasiado complicado" (Temática abordada: Sexualidade Juvenil), "IN Dependências" (Dependências), "Macacos e Pombos" (Bullying). Seria muito interessante que uma destas actividades decorre-se aqui na escola. Quanto aos Gabinetes de Saúde Juvenil, são espaços de atendimento gratuitos, de aconselhamento, anónimos e confidenciais, nomeadamente nas áreas da sexualidade, consumos nocivos, nutrição e exercício físico, consulta  os Gabinetes de Saúde Juvenil disponíveis em: http://www.juventude.gov.pt/SaudeSexualidadeJuvenil/GabinetesApoioSexualidadeJuvenil/Paginas/default.aspx  

Esperamos ter ajudado!

Mais info em: http://www.juventude.gov.pt/SaudeSexualidadeJuvenil/ProgramaCUIDATE/Paginas/programa_cuida_te.aspx


http://www.youtube.com/watch?v=ouWSUmYN9jI&feature=player_embedded