Hoje as Rádios põem Portugal a sorrir … Sorrir faz bem à saúde!

            

           As rádios portuguesas juntaram-se esta sexta-feira para fazer Portugal sorrir. Começou esta manhã, com o desafio lançado às 8h e 9h e vai repetir-se esta tarde, pelas 18h. O convite é simples: olhar para o lado e sorrir. Espera-se que seja retribuído.

            Está comprovado que bom humor e optimismo vacinam nosso corpo contra todo o tipo de doenças. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente. Quem sorri estimula o cérebro a libertar endorfina e serotonina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade. Essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de activarem o sistema imunológico. Essa imunidade ajuda a prevenir, principalmente, doenças relacionadas com o elevado grau de stress.

            O sorriso combate a depressão e o stress, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita.

            Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possível que os benefícios virão.

 10 motivos para sorrir:

1 - O sorriso é um convite à aproximação. O bom astral atrai.

2 – Tenha um ataque de riso. É uma mensagem perfeita, mexe com os músculos da barriga e com todos os órgãos internos do corpo humano.

3 – Rir também é exercício. Segundo pesquisas na Universidade de Stanford, rir 100 vezes ao dia equivale a 10 minutos a remar. Uma tarde de gargalhadas pode ser um substituto para 400 metros de natação, 20 minutos de corrida ou 4 “valiuns” (medicamento) como calmante.

4 – Ao contrário do que se diz, sorrir não dá rugas. Embora quando sorrimos, apareçam aqueles pés de galinha, logo depois ocorre uma distensão dos músculos faciais – funciona como uma verdadeira massagem facial. A pele descansa e fica mais bonita.

5 – Está nervoso/a? É hora de “esfriar a cabeça”.... Literalmente… Quando sorrimos, o sangue que passa pela nossa cabeça esfria. Isso provoca uma sensação de bem-estar.

6 – Saber rir dos nossos problemas ajuda a solucioná-los. Alegria é sinónimo de confiança.

7 – Rir é o melhor remédio para a tensão e a dor de cabeça. Quando nós rimos nosso cérebro produz endorfina, uma substância química natural que alivia a dor.

8 – Quem ri à toa não fica doente tão facilmente. Investigadores americanos descobriram que pessoas que riem têm mais anticorpos que as que choram.

9 – As mulheres normalmente sorriem mais do que os homens. Por isso, a falta de um sorriso é mais notada nas mulheres. Assim as que não riem são mais conotadas com antipáticas.

10 – O sorriso é uma arma contra a antipatia. Se sorrir numa festa, as pessoas vão tratá-lo melhor e a festa vai ser óptima. Assim, sorria!